第一天：成都—海螺沟（360km）

行程亮点：磨西古镇、海螺沟

第二天：海螺沟—新都桥（170km）

行程亮点：泸定桥、康定情歌城，折多山口

第三天：新都桥—稻城亚丁（350km）

行程亮点：远观贡嘎雪山，长青春科尔寺，海子山古冰帽，红草地

第四天：稻城—亚丁玩一天住稻城县城。（110km）

行程亮点：万亩青杨林，杜鹃谷温泉，赤土河风光

第5天：稻城—芒康（430km）

行程亮点：世界高城理塘-毛垭草原、金沙江

第6天：芒康—然乌（450km）

行程亮点：澜沧江大峡谷、东达山，邦达草原、怒江72拐

第7天：然乌—波密 （130KM）

行程亮点：然乌湖，桃花沟，米堆冰川

第8天：波密—林芝（235KM）

行程亮点：通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、色季拉山，尼洋河风光

第9天：林芝—拉萨 （393KM）

行程亮点：巴松措，米拉山、拉萨河风光

第10天：拉萨市区：布达拉宫，大小召寺，八廓街，（感受阳光之城拉萨）

第11天羊湖一日游，拉萨结束。