‍‍D1天：西宁-同仁-夏河拉卜楞寺，沿途欣赏湿地，品尝牦牛酸奶，夜宿夏河；

D2天：从拉卜楞寺出发到桑科草原，郎木寺，扎尕那（天神的后花园）（宿）；

D3天：扎尕那出发经热尔草原、花湖，若尔盖县，唐克（黄河九曲第一湾）红原（宿红原）；

D4天：红原出发，查理寺，阿坝藏族羌族自治州，久治县～年宝玉则景区　；

D5年：保玉则（天神的后花园）欣赏年保湖，仙女湖，妖女湖住年保玉则玻璃房；

D6天：年保玉则经班玛县～色达县（休整）宿；   

D7天：喇荣五明佛学院、天葬台～丹青药王神山～色达县城（宿）；

D8天：色达岀发～班玛～达日黄河流域～甘德草原～玛沁县（宿）；

D9天：玛沁出发～拉加寺～河北林场～黄沙头～贵德（天下黄河贵德清）-西宁结束。

‍‍