‍‍‍‍‍‍D1天，西宁～塔尔寺～日月山～倒淌河～青海湖景区～黑马河（住黑马河）

D2天，黑马河（青海湖看完日出）～茶卡盐湖～柴达木盆地大戈壁滩～格尔木（住格尔木）

D3天，格尔木～昆仑山口～可可西里～索南达杰保护站～沱沱河～唐古拉山口(海拔5321)～那曲(住那曲)

D4天，那曲～藏北草原～草原八塔～当雄～纳木错湖～羊八井温泉～拉萨(住拉萨)

D5天，拉萨～贡布江达～米拉山口～泥洋河～中流砥柱～巴松错湖～林芝(住林芝) 

D6天，林芝～千年古树～鲁郎林海～雅鲁藏布江大峡谷～米林（住宿）

D7天，米林～朗县～加查～山南（住山南）

D8天，山南～ 尼木～ 扎实伦布寺～日喀则 （住日喀则）

D9天，日喀则～浪卡子～羊卓雍错～拉萨（拉萨）

D10天，拉萨布达拉宫、大昭寺、八角街（住拉萨）

D11天，拉萨送飞机／火车，结束！！

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